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Trascorriamo parecchio tempo della vita riposando, quindi la scelta dei Materassi è fondamentale. Un materasso qualitativamente buono deve sostenere il peso del corpo in modo corretto. Per essere convinti di comprare un materasso che non vi deluderà il nostro consiglio è di sdraiarvici sopra per dieci minuti. Per chi dorme steso sul dorso Va acquistato un materasso più duro che sostenga la schiena. Dopo avere comprato i Materassi, dobbiamo averne cura. Se siete abituati a dormire sdraiati su un lato orientatevi su un materasso più soffice, nel quale la spalla può affondare. Ponete il materasso su un supporto uniforme e della medesima dimensione. La scelta dei Materassi è personale e ha a che fare con la posizione in cui riposiamo. Dormire bene ci permette di alzarci rinvigoriti: il buon riposo prima di tutto dipende dal materasso. I Materassi vanno fatti girare sopra sotto ogni quindici giorni nei primi mesi, in modo che si assestino.